Не проспи выборы – переведи часы на зимнее время!

Ровно через неделю, в ночь с 24 на 25 октября Украина перейдет на зимнее время. В 4 часа утра нужно перевести стрелки часов на час назад.

Каждый человек по-разному адаптируется к изменениям в режиме: для одних это и вовсе не проблема, а другие же страдают и им нужно приучить свой организм к новому распорядку дня.

Медики советуют приучать свой организм за неделю до того дня, как перевести часы.

Многие радуются, что при переходе на зимнее время появляется возможность часок повалятся в кровати, но специалисты уверены, что переходы как на зимнее время, так и на летнее плохо сказываются на организме человека. Поскольку выходных недостаточно, чтобы организм привык к ному режиму. Так из-за этого в течение недели могут возникнуть проблемы со сном, появится недомогание и чувство чрезмерной усталости.

Чтобы избежать лишних неприятностей и настроить режим, необходимо отрегулировать освещение в доме. Открывать шторы после пробуждения, а вечером, наоборот, затемнить комнату.

Также следует воздержаться от потребления кофеина и алкоголя, а также следить за общим состоянием в течение дня.

Сейчас переход на зимнее и летнее время осуществляют более чем 110 странах мира.

Следите за новостями на нашем “Telegram-канале“