Ровно через неделю, в ночь с 24 на 25 октября Украина перейдет на зимнее время. В 4 часа утра нужно перевести стрелки часов на час назад.
Каждый человек по-разному адаптируется к изменениям в режиме: для одних это и вовсе не проблема, а другие же страдают и им нужно приучить свой организм к новому распорядку дня.
Медики советуют приучать свой организм за неделю до того дня, как перевести часы.
Многие радуются, что при переходе на зимнее время появляется возможность часок повалятся в кровати, но специалисты уверены, что переходы как на зимнее время, так и на летнее плохо сказываются на организме человека. Поскольку выходных недостаточно, чтобы организм привык к ному режиму. Так из-за этого в течение недели могут возникнуть проблемы со сном, появится недомогание и чувство чрезмерной усталости.
Чтобы избежать лишних неприятностей и настроить режим, необходимо отрегулировать освещение в доме. Открывать шторы после пробуждения, а вечером, наоборот, затемнить комнату.
Также следует воздержаться от потребления кофеина и алкоголя, а также следить за общим состоянием в течение дня.
Сейчас переход на зимнее и летнее время осуществляют более чем 110 странах мира.
Следите за новостями на нашем “Telegram-канале“
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: