Простые и доступные продукты, которые помогут предупредить кариес

Не допустить распространение кариеса можно не только отказавшись от сладкого.  Специалисты назвали простые и доступные продукты, которые могут предупредить кариес.

Некоторые простые и доступные продукты могут подарить не только массу полезных веществ, но и уберечь от неприятной проблемы - кариес. Врачи-стоматологи назвали суперфуды, которые помогут очистить налет, а также сделают улыбку белоснежнее.

По словам специалистов, такие простые продукты, как яблоки, творог и кисломолочные продукты, молоко, орехи и клубника помогут уберечься от проблем с ротовой полостью, за избавление от которых стоматологические клиники берут заоблачные деньги.

Читайте также: Кому категорически нельзя кушать дыню

Яблоки

Яблоки благодаря пищевым волокнам помогут очистить зубную эмаль от загрязнений и бактерий и надолго сохранить ее чистоту.

Творог и другие кисломолочные продукты

Они нормализуют кислотно-щелочной баланс полости рта и помогают предотвратить развитие кариеса, а также содержат фосфор и кальций, которые очень важны для здоровой эмали зубов.

Молоко

Молоко богато витамином D, что помогает организму усваивать необходимый для зубов кальций. Кроме того в молоке есть витамин В2, который препятствует воспалению полости рта и языка, а белок казеин защитит зубы от кариеса.

Орехи

Орехи помогут укрепить зубную эмаль, поддержат чистоту полости рта. А орех кешью содержит антибактериальные вещества, которые защищают зубы от кариеса.

Клубника

Эта ягода богата витаминами, минералами и микроэлементами, полезными для зубов и десен. Однако эксперты не рекомендуют злоупотреблять клубникой людям с повышенной чувствительностью зубов.

Источник: РБК-Украина.

Следите за новостями на нашем “Telegram-канале

5
0

Эта запись была размещена в рубрики: