С помощью каких продуктов нужно укреплять легкие в период карантина, – рекомендации врачей

В период вспышки коронавируса нужно укреплять органы, которые  наиболее подвержены болезни - легкие. Для этого в рацион нужно включить 3 продукта.

Об этом сообщил врач-диетолог, руководитель клиники коррекции веса Алексей Ковальков, передает Changeua.

Он отметил, что на карантине жёсткая диета не нужна. Он посоветовал каждый день есть немного сала или сливочного масла, а также перловую кашу для укрепления альвеол лёгких. Нужно также избегать паники, так как при этом вырабатывается гормон кортизол, который способствует большему накоплению жира, предупредил Ковальков.

Читайте также: Славянцы на самоизоляции — попросите, чтобы продукты вам привозили друзья или знакомые.

При этом, как уточнила врач Гульнара Мазитова в блоге, снижают иммунитет следующие продукты и действия: избыточная физическая нагрузка, длительные водные процедуры: бани с друзьями и подобное, алкоголь; избыток сладкого, мучного, «мусорного» (полуфабрикатов, магазинных сухариков, засоленных орешков, колбасы).

А повышают иммунитет: здоровое питание, достаточное питье, ощелачивание, применение витаминов, нутрицевтиков.

Следите за новостями на нашем “Telegram-канале

18
6

Эта запись была размещена в рубрики: