Переход на зимнее время 2016: когда переводят часы в Украине

Перевод времени на зимнее 2016 в Украине произойдет в ночь на 30 октября. Узнай, как быстро адаптироваться к новому режиму.

В ночь с субботы на воскресенье, 30 октября, в 4 утра по киевскому времени Украина переведет стрелки часов на час назад и перейдет на зимнее время, пишет  ivona.bigmir.net.  Это означает, что мы получим час света утром, однако потеряем его во второй половине дня.

По словам специалиста в области сна и клинического психолога Майкла Бреуса, к осеннему переводу стрелок люди приспосабливаются гораздо легче, нежели к переходу на летнее время, когда у нас отнимают час. И все же, чтобы этот процесс был как можно более безболезненным, он дает такие рекомендации

После перевода времени на зимнее, не меняй привычный режим

В ночь накануне перевода часов ложись спать в привычное для себя время, тогда ты сможешь проснуться полностью отдохнувшей и без спешки собираться по своим делам, поскольку у тебя появится целый дополнительный час времени.

1
4

Эта запись была размещена в рубрики: