Травы, помогающие очистить печень и повысить иммунитет

травыОпытные врачи часто напоминают пациентам, что основным органом, который защищает нас от негативных влияний современного мира, является печень. Она связана с регулированием обмена веществ в организме и самая важная ее функция - это детоксикация (очищение клеток тела от вредных веществ, попадающих в них).

Важной функцией печени является поддержка иммунитета и здоровья, сообщает MIGnews.com.ua. со ссылкой на Healthinfo.

Для здорового образа жизни нужно отслеживать, что вы едите, особенно если это вредная и химическая пища, содержащая консерванты, ароматизаторы, красители, большое количество жиров, пестицидов и т.д., что разрушает  печень. Даже если вы стараетесь питаться правильно, все равно вам часто приходится переедать, перегружая все органы пищеварительной системы тяжелой пищей, употребляемой особенно в выходные и праздничные дни. Кроме еды вред печени наносят лекарства, особенно химия, которая содержится в них и городском воздухе, изобилующим выхлопными газами и продуктами разложения промышленных отходов. Если добавить сюда употребление хлорированной воды, алкоголя, курение, отсутствие прогулок на свежем воздухе и недосыпание, нечего удивляться тому, что печень наша зачастую нуждается в интенсивной поддержке.

Сборы трав и фитосредства могут не только приостановить разрушение печени, но и способствовать регенерации ее тканей. Но что особенно важно - совсем не нужно ждать признаков болезни, чтобы начать употреблять настойки трав.Рассмотрим лечебные свойства трав, обладающих самым полезным профилактическим действием. Чистить печень нужно периодически, невзирая на наличие или отсутствие проблем, связанных с этим органом. Травы для очищения печени, это те же лекарства с одной существенной поправкой - от их приема нет побочного действия.

Вот перечень десяти трав и все они выполняют определенную функцию:

- Череда очищает печень от токсинов;

- Спорыш препятствует образованию камней;

- Фенхель характеризуется сильным гепатозащитным действием при риске токсических поражений;

- Репешок нормализует секреторную функцию железы;

- Календула хорошо помогает при гепатитах;

- Рыльце имеет ярко выраженное желчегонное и мочегонное воздействие;

- Мята снизит тонус желчевыводящих протоков;

- Ромашка снимает воспаление;

- Бессмертник обладает сильным спазмолитическим воздействием;

-Девясил восстанавливает клетки печени.

Ежедневный рацион должен содержать незаменимые полиненасыщенные жиры. Они есть в яичном желтке, молоке, орехах и семечках, оболочках злаков, настоящем  растительном масле.  Помните, что суточная потребность человека, не ведущего активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками, не должна быть более 2000 ккал/сутки. В день ему следует употреблять с пищей не более 30 г жиров.  Очень полезны для организма необработанные термически овощи и бобовые, фрукты в количестве около 500 грамм в день.

Также старайтесь много ходить пешком, особенно полезны прогулки в парках и скверах. Ведите активный образ жизни, занимайтесь в спортзалах, бегайте на стадионах, ходите на пляж, принимайте солнечные ванны. Все вышеперечисленное поможет вам восстановить нормальное кровообращение в печени. Чистите печень раз в году, забудьте о плохом настроении и помните, что ваше здоровье - есть результат любви к самому себе. Чем больше вы за собой следите, тем лучше будет самочувствие, настроение и качество жизни.

2
0

Эта запись была размещена в рубрики: