Чем грозит употребление картофеля в больших количествах

картошкаУченые Японии пришли к неутешительным выводам.

Если употреблять картофель больше чем 7 раз в неделю, появляется риск возникновения диабета 2 типа. Так, вероятность диабета при регулярном потреблении этого овоща возрастает на 33%, а если кушать картофель 2-4 раза в неделю, этот риск составляет 7%.

Но не все так плохо, если заменить три потребления картофеля в неделю рисом или другими злаками, то есть шанс снизить этот риска на 12%.

Кроме того, картофель не стоит включать в вашу диету. Все потому что, когда картофель подают в горячем виде, крахмал, который есть в этом овоще, поглощается организмом моментально, что приводит к скачкам сахара в крови.

0
0

Эта запись была размещена в рубрики: