5 полезных напитков, которые бодрят не хуже кофе

чайМожет, хватит уже налегать на кофе? Да-да, мы знаем, что осень на дворе и просыпаться (а тем более сохранять работоспособность целый день) сейчас тяжело как никогда. Но ведь есть множество более интересных, полезных и вкусных способов согреться и взбодриться!

1. Мёд с лимоном
Заливаем ложку мёда теплой водой, добавляем пару долек лимона и тщательно перемешиваем. Можно еще посыпать корицей. Такой тоник не только повышает работоспособность, но еще и способствует похудению и повышению иммунитета.

2. Апельсиновое какао
Просто смешиваем какао с апельсиновым фрешем (натертая цедра плюс вручную отжатый сок из половинки фрукта). Если получилось слишком кисло – смело добавляем мед или сахар. Какао с апельсином не только бодрит, но и нормализирует баланс холестерина.

3. Чай с лимонником
Такой напиток – полноценная замена кофе. Еще и более полезная: как минимум, печень точно скажет спасибо. Заваривать легко: просто залейте кипятком высушенные листья и побеги с расчетом литр на десять граммов.

4. Зеленый чай
В зеленом чае тоже содержится кофеин – правда, действовать он начинает немного позже, чем кофе. В зеленом чае содержится большое количество катехинов — веществ, обладающих антимикробным, антиоксидантным и противоопухолевым действием.

5. Имбирный чай
В отличие от кофе, имбирный чай бодрит не пару часов, а значительно дольше. Отличный способ поддерживать силы во время длительного интеллектуального труда. Для приготовления нужно всего лишь очистить кусочек корешка от кожуры, мелко нарезать и залить кипятком. А если добавить еще и мед, лимон или мяту – получится вообще шик.

dailybest.me

0
0

Эта запись была размещена в рубрики: